 |
| Kelas Yoga Terapi | 0858-6767-9796 |
KELAS YOGA TERAPI
Bersama Coach Rizqi – Harmoni Jiwa
Mulai Desember 2025 • Setiap Hari Kamis
Untuk pertama kalinya, Griya Hipnoterapi MPC menghadirkan Kelas Yoga Terapi, sebuah program pengembangan diri yang mengintegrasikan mind–body–soul connection melalui pendekatan ilmiah, terstruktur, dan terapeutik. Dipandu oleh Coach Rizqi (Harmoni Jiwa) yang berpengalaman dalam yoga berbasis penyembuhan, program ini dirancang untuk membantu peserta mengelola stres, memulihkan keseimbangan emosi, meningkatkan kesadaran tubuh, dan memperkuat kesehatan mental secara menyeluruh.
JADWAL PILIHAN SESI
Tersedia setiap Kamis, dengan empat opsi waktu:
- Sesi 1 (Pagi): 09.00 - 10;30 WIB
- Sesi 2 (Pagi): 10.30 - 12:00 WIB
- Sesi Siang: 13.00 - 14:30 WIB
- Sesi Sore: 16.00-17:30 WIB
SISTEM KELAS
- Kelompok kecil (maksimal 3 peserta) untuk menjaga kedalaman, privasi, dan efektivitas terapi.
- 1 peserta pun tetap berjalan, sehingga lebih fleksibel untuk calon peserta dengan jadwal terbatas.
- Durasi 90 menit setiap sesi.
INVESTASI
Rp 350.000 / sesi
Bonus spesial:
Peserta mendapatkan 1 sesi Hipnoterapi di Griya Hipnoterapi MPC bersama Aziz Aminudin, M.Pd (Profesional Hipnoterapis – IBH, IBHN, Neo NLP Society).
Bonus ini berlaku untuk pendalaman issue personal terkait stres, emosi, pola pikir negatif, atau tujuan pengembangan diri lainnya.
STRUKTUR & ALUR PEMBELAJARAN YOGA TERAPI
Program ini dibangun dengan pendekatan holistik dan psikoterapeutik, mencakup empat tahapan:
1. Edukasi Terapeutik (Mind–Body–Soul Connection)
Pada tahap ini, peserta mempelajari:
- Konsep dasar Yoga Terapi dan perbedaannya dengan kelas yoga umum.
- Keterkaitan antara pikiran, tubuh, dan emosi dalam proses penyembuhan (mind–body–soul connection).
- Penjelasan ilmiah tentang bagaimana pernapasan, postur tubuh, dan relaksasi memengaruhi sistem saraf dan keseimbangan mental.
Tujuannya, peserta memahami mengapa latihan dilakukan dan bagaimana efeknya bekerja di tubuh dan pikiran.
2. Intake Interview & Assessment
Setiap peserta menjalani sesi singkat:
- Identifikasi masalah, kebutuhan, atau keluhan awal.
- Pengukuran tingkat ketidaknyamanan menggunakan SUDs (Subjective Units of Distress Scale).
- Eksplorasi Outcome: apa tujuan peserta mengikuti Yoga Terapi (mencari ketenangan, mengatasi cemas, memperbaiki energi tubuh, atau meningkatkan fokus).
Assessment ini memastikan kelas menjadi pengalaman yang personal dan relevan bagi setiap peserta.
3. Sesi Terapi
Tahap inti yang memadukan teknik yoga dan model intervensi terapeutik.
Jenis terapi yang digunakan:
- Terapi Pernapasan (Breathwork Therapy): mengatur sistem saraf, menurunkan stres, menyeimbangkan emosi.
- Terapi Gerak Tubuh (Somatic Movement Therapy): merilis ketegangan dan memfasilitasi pelepasan emosi yang tersimpan di tubuh.
- Mindfulness Embodiment: membantu peserta hadir penuh, menyadari sensasi tubuh dan pikiran.
- Yoga Restoratif: posisi lembut untuk relaksasi mendalam.
- Body–Mind Integration Therapy: latihan untuk menyelaraskan respon psikis dan fisik.
- Hypno-Tapping, Hypnoterapy dan tehnik lain yang relevan
Setiap sesi disusun agar aman, adaptif, dan dapat diikuti semua tingkat kemampuan.
4. Pendinginan & Pemberdayaan (Integration Session)
Pada tahap akhir, peserta diarahkan untuk:
- Menurunkan stimulasi tubuh melalui cooling down.
- Mengintegrasikan pengalaman dan sensasi tubuh.
- Melakukan verbal closing atau perenungan singkat.
- Membangun afirmasi atau strategi pemberdayaan untuk digunakan kembali di kehidupan sehari-hari.
Tahap ini memastikan efek terapi bertahan lebih lama dan membantu peserta mengembangkan ketenangan batin secara berkelanjutan.
KENAPA HARUS MENGIKUTI KELAS YOGA TERAPI DI GRIYA HIPNOTERAPI MPC?
- Pendekatan ilmiah, aman, dan berbasis terapi.
- Materi dirancang untuk kesehatan mental dan keseimbangan emosional.
- Dipandu praktisi berpengalaman: Coach Rizqi – Harmoni Jiwa &
- Bonus sesi hipnoterapi yang memperkuat hasil kelas dengan Aziz Aminudin, M.Pd – Profesional Hipnoterapis
- Sistem kelompok kecil yang memberikan perhatian personal.
- Cocok untuk Anda yang mengalami stres, overthinking, beban emosi, burnout, atau ingin menata hidup dengan lebih tenang.
Program ini sangat cocok untuk:
- Individu dengan stres atau kecemasan tinggi.
- Pekerja yang mengalami burnout.
- Ibu rumah tangga yang membutuhkan relaksasi dan keseimbangan emosional.
- Remaja–dewasa yang ingin mengolah emosi dengan pendekatan sehat.
- Siapa pun yang ingin menyehatkan pikiran, tubuh, dan jiwa sekaligus.
