 |
| Kelas Yoga Terapi | 0858-6767-9796 |
Di era yang semakin penuh tekanan, banyak orang mencari metode yang aman, alami, dan efektif untuk menenangkan pikiran sekaligus memulihkan keseimbangan tubuh. Salah satu program yang kini banyak diminati adalah Kelas Yoga Terapi—sebuah latihan terapeutik yang memadukan gerakan lembut, pernapasan sadar, dan pendekatan penyembuhan mind–body–soul.
Kelas Yoga Terapi kini hadir di Griya Hipnoterapi MPC Kabupaten Brebes, dipandu langsung oleh Coach Rizqi – Harmoni Jiwa, menghadirkan pengalaman penyembuhan yang lebih personal, terstruktur, dan sangat cocok untuk mengelola stres, kecemasan, serta ketegangan fisik.
Apa Itu Yoga Terapi?
Yoga Terapi adalah pendekatan yoga berbasis penyembuhan yang menggabungkan:
- teknik pernapasan (breathwork therapy)
- gerakan somatik untuk melepaskan ketegangan
- mindfulness untuk mengatur emosi
- yoga restoratif untuk relaksasi mendalam
Berbeda dengan yoga umum yang berfokus pada fleksibilitas dan kebugaran, Yoga Terapi lebih diarahkan pada penyembuhan pikiran, tubuh, dan emosi. Inilah yang menjadikannya program ideal bagi siapa saja yang mengalami stres, cemas, burnout, atau kelelahan mental.
Manfaat Kelas Yoga Terapi
Program Yoga Terapi dikenal memberikan hasil signifikan bahkan sejak sesi pertama. Beberapa manfaat yang paling sering dirasakan peserta:
✔ Menurunkan Stres dan Kecemasan
Teknik pernapasan membantu menenangkan sistem saraf dan menurunkan ketegangan mental.
✔ Memperbaiki Kualitas Tidur
Relaksasi mendalam membantu tubuh beristirahat dengan lebih alami.
✔ Mengelola Emosi Lebih Baik
Latihan mindfulness membuat peserta lebih stabil dan tidak mudah bereaksi.
✔ Melepaskan Ketegangan Tubuh
Gerakan lembut membantu merilis emosi dan stres yang tersimpan di tubuh.
✔ Meningkatkan Fokus & Energi
Tubuh terasa lebih ringan, pikiran lebih jernih, dan energi lebih seimbang.
Mengapa Memilih Kelas Yoga Terapi di Griya Hipnoterapi MPC Brebes?
Program ini dirancang dengan struktur terapeutik profesional, bukan sekadar kelas yoga biasa.
1. Kelompok Kecil (Maksimal 3 Peserta)
Pendekatan lebih personal dan aman.
2. Dipandu Praktisi Berpengalaman
Coach Rizqi – Harmoni Jiwa, fokus pada yoga penyembuhan berbasis kesadaran.
3. Ada Assessment & Pemantauan
Setiap peserta menjalani intake, penilaian awal, dan evaluasi ringan untuk memetakan kebutuhan.
4. Integrasi dengan Hipnoterapi
Peserta mendapatkan bonus 1 sesi hipnoterapi bersama Aziz Aminudin, M.Pd, Profesional Hipnoterapis (IBH–IBHN–Neo NLP Society).
5. Efektif untuk Masalah Mental & Emosi
Cocok untuk stres, overthinking, mood tidak stabil, burnout, kelelahan mental, hingga pola pikir negatif.
Struktur Program Yoga Terapi
Kelas Yoga Terapi di MPC disusun dengan empat tahap:
1. Edukasi Terapeutik
Penjelasan tentang hubungan pikiran–tubuh–jiwa, fungsi pernapasan, dan teknik penyembuhan somatik.
2. Intake & Assessment
Pemetaan masalah, tujuan, tingkat stres, serta target perubahan.
3. Sesi Latihan Terapi
Menggabungkan breathwork, somatic movement, mindfulness, yoga restoratif, dan mind–body integration.
4. Sesi Pendinginan & Integrasi
Relaksasi mendalam, refleksi, dan afirmasi untuk stabilisasi mental.
Cocok untuk Siapa?
Kelas Yoga Terapi sangat direkomendasikan untuk:
- pekerja dengan beban stres tinggi
- orang yang mengalami kecemasan atau overthinking
- individu yang sulit tidur atau sering lelah mental
- ibu rumah tangga yang membutuhkan ruang relaksasi
- remaja–dewasa yang ingin belajar mengatur emosi
- siapa pun yang ingin lebih tenang dan sadar diri
Lokasi Program
Griya Hipnoterapi MPC Kabupaten Brebes
Perumahan K1001 Pintu No. 96, Pasarbatang – Brebes
Penutup
Jika Anda sedang mencari program yang mampu menenangkan pikiran, merilekskan tubuh, dan memulihkan energi hidup, maka Kelas Yoga Terapi di Griya Hipnoterapi MPC adalah pilihan terbaik. Program ini menggabungkan pendekatan penyembuhan modern dan tradisional, dipandu coach berpengalaman, serta dilengkapi bonus hipnoterapi untuk memperdalam hasil.
