 |
| Kelas Yoga Terapi | 0858-6767-9796 |
Di tengah hidup yang semakin penuh tekanan, banyak orang mulai mencari cara yang lebih alami dan menyenangkan untuk menenangkan pikiran, menata emosi, dan merawat tubuh. Salah satu program yang kini banyak mendapat perhatian adalah Kelas Yoga Terapi — sebuah pendekatan yoga yang bukan sekadar olahraga, tetapi sebuah perjalanan penyembuhan yang menyeluruh.
Lalu, apa sebenarnya Yoga Terapi itu? Dan apa bedanya dengan yoga biasa?
Yoga Terapi: Lebih dari Sekadar Gerakan, Ini Tentang Penyembuhan
Berbeda dari kelas yoga pada umumnya, Yoga Terapi adalah praktik yang menggabungkan:
✔ teknik pernapasan yang menurunkan stres
✔ gerakan tubuh yang melepaskan ketegangan
✔ latihan kesadaran (mindfulness)
✔ relaksasi mendalam
✔ pendekatan psikoterapeutik yang halus dan aman
Tujuannya bukan hanya membuat tubuh lentur, tetapi memulihkan keseimbangan pikiran–tubuh–jiwa. Yoga Terapi membantu mengurai stres, memproses emosi, menenangkan sistem saraf, dan membuat tubuh merasa lebih ringan serta nyaman.
Mengapa Yoga Terapi Begitu Efektif?
Karena tubuh dan pikiran tidak bisa dipisahkan.
Ketika pikiran penuh beban, tubuh ikut tegang.
Ketika emosi tertahan, napas ikut pendek.
Ketika stres tinggi, sistem saraf bekerja berlebihan.
Di sinilah Yoga Terapi bekerja:
1. Memperbaiki Pola Pernapasan
Teknik breathwork membantu tubuh kembali ke mode tenang. Pernapasan dalam yang terarah dapat menurunkan detak jantung dan membuat pikiran kembali stabil.
2. Membebaskan Emosi yang “Tersimpan” di Tubuh
Gerakan somatik merilis ketegangan yang sering kali muncul akibat stres kronis, kecemasan, atau beban hidup.
3. Meningkatkan Kesadaran & Kendali Emosi
Latihan mindfulness membantu seseorang lebih sadar akan rasa di tubuhnya dan lebih mampu mengatur respon emosinya.
4. Memberi Ruang untuk Istirahat yang Sebenarnya
Yoga restoratif membawa tubuh ke titik relaksasi yang dalam, seperti “mengisi ulang baterai jiwa”.
KENAPA BANYAK ORANG MULAI MENGIKUTI KELAS YOGA TERAPI?
Karena manfaatnya terasa langsung — bahkan sejak sesi pertama.
Banyak peserta merasakan:
- pikiran lebih tenang
- tidur lebih nyenyak
- emosi lebih stabil
- tubuh lebih ringan
- fokus meningkat
- energi lebih seimbang
Saat ini, Yoga Terapi mulai menjadi pilihan bagi:
- pekerja yang mengalami burnout
- ibu rumah tangga yang ingin lebih tenang
- mahasiswa yang rentan cemas
- orang dengan beban pikiran berat
- siapa saja yang ingin hidup lebih mindful
Kelas Yoga Terapi di Griya Hipnoterapi MPC
Program ini dipandu oleh Coach Rizqi – Harmoni Jiwa, praktisi yang fokus pada yoga untuk penyembuhan emosi dan kesehatan mental.
Keunggulan Kelas Yoga Terapi MPC:
✔ Kelompok kecil (maksimal 3 peserta)
✔ Terstruktur seperti program terapi
✔ Ada assessment awal (identifikasi stres & emosi)
✔ Ada fase edukasi – latihan – integrasi
✔ Bonus 1 sesi hipnoterapi khusus untuk pendalaman issue personal
Ini menjadikan kelas ini bukan hanya sesi latihan, tetapi sebuah pengalaman penyembuhan.
Cocok Untuk Siapa?
Kelas Yoga Terapi cocok untuk:
- Anda yang sering cemas atau overthinking
- Anda yang mudah lelah secara mental
- Anda yang ingin mengolah emosi dengan cara lebih sehat
- Anda yang ingin hidup lebih rileks, ringan, dan bahagia
Atau singkatnya: cocok untuk siapa saja yang ingin menjalani hidup dengan lebih damai.
