 |
| ( Ilustrasi ; Freepik ) - Griya Hipnoterapi MPC |
Saat malam tiba, tubuh sudah lelah, lampu dimatikan, dan suasana mulai hening. Namun justru di saat inilah pikiran tidak mau berhenti bekerja.
Kenangan lama muncul, kekhawatiran tentang masa depan berputar, percakapan masa lalu diputar ulang, dan berbagai kemungkinan buruk terlintas tanpa bisa dikendalikan.
Jika Anda sering mengalami kondisi ini, Anda tidak sendirian. Overthinking di malam hari adalah keluhan yang paling sering disampaikan klien saat datang ke layanan hipnoterapi.
Kenapa Overthinking Justru Muncul di Malam Hari?
Secara psikologis, malam hari adalah waktu di mana pikiran sadar mulai melemah, sementara pikiran bawah sadar menjadi lebih aktif.
Di siang hari, pikiran sadar sibuk dengan:
- pekerjaan
- aktivitas
- interaksi sosial
- rutinitas harian
Namun saat malam tiba dan semua aktivitas berhenti, pikiran bawah sadar mulai “berbicara”.
Segala hal yang selama ini dipendam seperti:
- kecemasan
- rasa bersalah
- konflik batin
- ketakutan akan masa depan
- pengalaman emosional yang belum selesai
akan muncul dalam bentuk overthinking.
Overthinking Bukan Sekadar Banyak Pikiran
Banyak orang menganggap overthinking hanyalah kebiasaan berpikir berlebihan. Padahal dalam praktik hipnoterapi, overthinking sering kali merupakan sinyal adanya beban emosi di bawah sadar.
Ciri-ciri overthinking yang perlu diwaspadai:
- sulit tidur meski tubuh lelah
- pikiran berputar tanpa solusi
- merasa cemas tanpa sebab jelas
- dada terasa sesak atau gelisah
- bangun tidur tetap merasa lelah
Jika dibiarkan, kondisi ini dapat berkembang menjadi gangguan tidur, kecemasan kronis, hingga kelelahan mental.
Kenapa Sulit Menghentikan Overthinking Sendiri?
Nasihat seperti:
- “sudah, jangan dipikirkan”
- “dibawa santai saja”
- “coba berpikir positif”
sering kali tidak efektif.
Mengapa?
Karena overthinking bukan berasal dari pikiran sadar, melainkan dari pola bawah sadar yang terbentuk dari pengalaman hidup.
Selama akar masalah ini tidak disentuh, pikiran akan terus berulang meski Anda sudah mencoba menenangkan diri.
Bagaimana Hipnoterapi Membantu Mengatasi Overthinking?
Hipnoterapi profesional bekerja dengan mengakses pikiran bawah sadar secara aman dan terarah.
Dalam proses hipnoterapi, klien dibantu untuk:
- menemukan sumber emosi yang memicu overthinking
- melepaskan beban pikiran yang tidak disadari
- menenangkan sistem pikiran dan emosi
- membangun respon mental yang lebih sehat
- membantu pikiran kembali ke kondisi rileks saat malam hari
Hipnoterapi bukan membuat klien tertidur atau kehilangan kontrol, melainkan membantu pikiran masuk ke kondisi fokus dan relaksasi mendalam.
Pentingnya Sesi Pra Terapi Sebelum Hipnoterapi
Di Griya Hipnoterapi MPC Kabupaten Brebes, setiap klien diwajibkan mengikuti Sesi Pra Terapi.
Tujuan sesi ini adalah:
- memahami pola overthinking klien
- memetakan kondisi psikologis secara menyeluruh
- memberikan edukasi tentang hipnoterapi
- menentukan pendekatan terapi yang paling sesuai
Dengan tahapan ini, terapi menjadi lebih aman, efektif, dan tepat sasaran.
Layanan Hipnoterapi untuk Overthinking di Kabupaten Brebes
Saat ini, layanan yang Anda cari ada terdekat di Griya Hipnoterapi MPC Brebes.
Griya Hipnoterapi MPC telah beroperasi sejak tahun 2012 dan dipimpin oleh Aziz Aminudin, Hipnoterapis Utama bersertifikasi nasional dan internasional, dengan izin praktik resmi.
📍 Alamat Praktik:
Griya Hipnoterapi MPC
Perumahan K1001 Pintu No. 96 RT 06 / RW 09 Kelurahan Pasarbatang
Kabupaten Brebes, Jawa Tengah
📞 Kontak Konsultasi:
- 0858-6767-9796
- 0857-4220-1850
Layanan difokuskan pada:
- overthinking dan gangguan pikiran
- sulit tidur dan kecemasan malam hari
- stres emosional
- konflik batin
- kelelahan mental
Pendekatan dilakukan secara profesional, humanis, dan menjaga kerahasiaan klien.
Saatnya Mengakhiri Overthinking di Malam Hari
Overthinking bukan tanda kelemahan, melainkan tanda bahwa pikiran Anda sedang lelah menahan beban emosi. Dengan pendampingan yang tepat, pikiran bisa kembali tenang dan malam hari menjadi waktu istirahat yang sesungguhnya.
Jika Anda berada di Kabupaten Brebes dan sekitarnya, Anda tidak harus menghadapi ini sendirian.
Griya Hipnoterapi MPC Kabupaten Brebes siap membantu Anda menemukan kembali ketenangan pikiran.
