 |
| Pelatihan Basic Hypnotherapy Maret 2025 |
Pernahkah Anda merasa sulit berkonsentrasi, mudah terdistraksi, atau mengalami stres yang sulit dikendalikan? Self-hypnosis adalah teknik ilmiah yang bisa membantu Anda mengontrol pikiran, meningkatkan fokus, dan membangun mental yang lebih kuat.
Dengan self-hypnosis, Anda bisa mengaktifkan kekuatan pikiran bawah sadar untuk meningkatkan produktivitas, menghilangkan stres, dan bahkan mempercepat pencapaian tujuan hidup.
📌 Dalam artikel ini, Anda akan belajar:
✅ Apa itu self-hypnosis & bagaimana cara kerjanya
✅ Manfaat self-hypnosis untuk fokus, kendali diri, dan relaksasi
✅ Teknik self-hypnosis yang bisa langsung Anda praktikkan
🔹 Apa Itu Self-Hypnosis?
Self-hypnosis adalah proses memasuki kondisi hipnosis secara mandiri, tanpa bantuan hipnoterapis. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menanamkan sugesti positif ke dalam pikiran bawah sadar, sehingga Anda dapat mengubah kebiasaan, meningkatkan motivasi, dan mencapai ketenangan mental.
💡 Fakta Menarik:
✔ Self-hypnosis berbeda dengan meditasi – Hipnosis lebih fokus pada perubahan pola pikir & sugesti spesifik
✔ Anda tetap sadar penuh selama self-hypnosis – Ini bukan tidur, tetapi kondisi fokus yang mendalam
✔ Berdasarkan sains – Banyak atlet, pebisnis, dan profesional sukses menggunakan self-hypnosis untuk meningkatkan performa mereka
🔹 Manfaat Self-Hypnosis untuk Kontrol Pikiran & Fokus
✅ Meningkatkan Konsentrasi & Fokus – Membantu Anda tetap produktif tanpa mudah terdistraksi
✅ Mengatasi Stres & Kecemasan – Membantu menenangkan pikiran dan mengurangi tekanan emosional
✅ Memperkuat Motivasi & Disiplin Diri – Membantu Anda tetap konsisten dalam mencapai tujuan
✅ Meningkatkan Kualitas Tidur – Membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan relaksasi
✅ Mengembangkan Pola Pikir Positif – Menghilangkan pikiran negatif dan menggantinya dengan afirmasi positif
🔹 Cara Melakukan Self-Hypnosis dengan Mudah
Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk memasuki kondisi self-hypnosis dengan cepat:
1️⃣ Temukan Tempat yang Tenang & Nyaman
🔹 Pilih ruangan yang sunyi, tanpa gangguan suara atau cahaya berlebih
🔹 Duduk atau berbaring dalam posisi nyaman
2️⃣ Atur Pernapasan untuk Relaksasi
🔹 Tarik napas dalam-dalam selama 4 detik, tahan 4 detik, lalu hembuskan perlahan selama 6 detik
🔹 Ulangi hingga tubuh mulai terasa lebih rileks
💡 Tips: Gunakan musik relaksasi atau suara alam untuk membantu proses ini
3️⃣ Fokus pada Titik atau Visualisasi
🔹 Pilih titik di dinding atau bayangkan cahaya yang bergerak perlahan
🔹 Biarkan pikiran mulai masuk ke kondisi lebih fokus dan tenang
4️⃣ Berikan Sugesti Positif ke Pikiran Bawah Sadar
Sugesti adalah kalimat afirmasi yang akan diprogram ke dalam pikiran bawah sadar.
💡 Contoh Sugesti:
✔ Untuk Fokus & Produktivitas: "Saya semakin fokus dan mudah menyelesaikan pekerjaan dengan efisien."
✔ Untuk Mengurangi Stres: "Saya merasa tenang, damai, dan nyaman dalam setiap situasi."
✔ Untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri: "Saya kuat, percaya diri, dan mampu menghadapi segala tantangan."
📌 Kunci sukses: Ulangi sugesti ini dengan intonasi yakin dan penuh keyakinan.
5️⃣ Kembali ke Kesadaran dengan Perlahan
🔹 Setelah 5-10 menit dalam kondisi self-hypnosis, hitung mundur dari 5 ke 1
🔹 Katakan dalam hati: "Saya akan kembali dengan perasaan segar, fokus, dan berenergi."
🔹 Buka mata perlahan, tarik napas dalam, dan rasakan efeknya
🔹 Tips agar Self-Hypnosis Lebih Efektif
✔ Lakukan secara rutin – Idealnya setiap pagi atau sebelum tidur
✔ Gunakan suara atau musik relaksasi untuk membantu proses hipnosis
✔ Fokus pada satu tujuan spesifik dalam setiap sesi
✔ Gunakan teknik visualisasi – Bayangkan diri Anda dalam kondisi sukses, tenang, atau penuh percaya diri
🔹 Mau Belajar Hipnosis Secara Profesional? Ikuti Pelatihan Bersertifikasi!
🚀 Pelajari teknik hipnosis & self-hypnosis dari nol hingga mahir dalam 2 hari!
📅 Jadwal: Setiap Sabtu & Minggu, 09:00 – 17:00 WIB
📍 MPC Training Center, Perumahan K1001 Pintu No. 96, Rt. 06 / Rw. 09, Kelurahan Pasarbatang, Brebes, Jawa Tengah
🎯 Trainer: Aziz Amin | Wong Embuh, Trainer & Profesional Hipnoterapis bersertifikasi IBH & IBHN
💡 Metode: 70% Praktik, 30% Teori – Langsung latihan hingga benar-benar bisa!
📞 Hubungi Sekarang: 085742201850
🚀 Daftar Sekarang & Kuasai Self-Hypnosis untuk Meningkatkan Fokus & Kendali Diri
Forum diskusi & belajar GRATIS tentang
Hipnosis, Hipnoterapi, dan NLP bersama MPC Indonesia! 💡✨
✅ Belajar langsung dari praktisi berpengalaman
✅ Tanya jawab & sharing ilmu
✅ Update teknik terbaru
Jangan lewatkan kesempatan ini! Yuk, gabung sekarang!
