Cara Mengatasi Insomnia Dengan Cepat !

Ilustrasi*

Cara mengatasi insomnia agar bisa tidur dengan nyenyak akan di bahas pada artikel ini. Sebelumnya kita pahami terlebih dahulu apakah insomnia itu ?

Jika dilansir dari halaman wikipedia, Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis.

Banyak upaya yang dilakukan orang orang sebagai cara mengatasi insomnia. Namun kebanyakan upaya ini tidak membuahkan hasil seperti yang diinginkan. Pada akhirnya, merekapun mengambil jalur mengkonsumsi obat obatan agar bisa tertidur dengan nyaman.

Tidur pulas dan nyaman seakan menjadi sebuah impian. Karena tenyata untuk dapat tidur pulas tidak bisa didapatkan begitu saja. Perlu sebuah usaha tertentu untuk dapat tidur nyaman dan pulas.

Berikut ini adalah sebuah kisah cara mengatasi insomnia yang dialami oleh klien kami yang datang ke klinik hipnoterapi kami Darmawan Hypnotherapy.

Klien kami ini sudah menderita insomnia sekitar 4-5 tahun. Dan hingga sekarang, klien ini masih kesulitan tidur nyaman di malam hari. Akibatnya banyak pekerjaan yang harus terselesaikan di jam kerja normal menjadi terhambat.

Belum lagi karena tidur terlalu pagi, maka aktifitas yang dimiliki menjadi terganggu karena rasa kantuk dan tenaga yang terasa lemas akibat dari kurangnya istirahat.

Pada saat menjalani sesi hipnoterapi, ternyata banyak sekali masalah yang berada di pikiran klien. Sehingga masalah masalah ini memicu stress yang cukup tinggi.

Maka dari itu klien mengalami insomnia akibat dari stress yang dialaminya. Beberapa orang ada yang menyadari dan merasakan insomnia yang dialami dikarenakan stress.

Namun bagi beberapa orang tertentu ada yang tidak mengetahui jikalau insomnia ini dikarenakan tingkat stress yang dialami.

Tetapi setelah menjalani sesi hipnoterapi, maka stress ini bisa diketahui. Karena orang tersebut merasa dhidupnya baik baik saja. Tetapi secara bawah sadar ternyata memiliki masalah yang dipendam.

Insomnia yang dialami klien ini memang disadari bahwa dia sedang mengalami stress yang berat. Sehingga dia tidak bisa tidur dengan nyenyak. Bahkan harus menggunakan bantuan obat obatan.

Inilah Cara Mengatasi Insomnia Dalam Sesi Hipnoterapi

Latih klien untuk dapat masuk ke dalam kondisi trance dengan baik. 
Ketika seseorang sudah bisa memasuki kondisi trance dengan baik, maka dirinya memasuki kondisi total rileks fisik dan pikiran. Jika klien sudah bisa memasuki tahap ini selanjutnya akan lebih mudah untuk mengatasi insomnia.

Perkuat kualitas object imagery klien. 
Object imagery bisa membantu untuk memudahkan instalasi pikiran. Karena pada umumnya seseorang akan lebih terpancing berbagai experience yang melibatkan panca indrawi ketika bisa melakukan object imagery dengan baik.

Release stress yang ada di pikiran klien. 
Jika klien sudah bisa masuk ke dalam trance dan melakukan object imagery, maka selanjutnya adalah merelease stress atau pemicu yang menyebabkan terjadinya insomnia pada klien. Dengan melakukan release ini akan mengedukasi bawah sadar klien atas masalah yang dihadapinya.

Bila dirasa perlu, bawa klien untuk masuk ke dalam deep trance atau somnambulism. 
Ini dilakukan agar klien bisa mengalami kondisi rileks yang begitu dalam. Mungkin saja selama ini klien sudah kesulitan untuk merasakan tidur dalam yang menyenangkan. Masuk ke dalam kondisi ini akan mengenalkan kembali pada klien kenyamanan yang bisa didapatkan olehnya setelah bangun dari sesi hipnoterapi.

Itulah beberapa cara mengatasi insomnia dengan menggunakan hipnoterapi pada klien kami.

Kadang masalah tidak bisa tidur akan menjadi masalah jika kita mempermasalahkannya.

Hal yang terpenting adalah kita menyadari dengan benar apa yang sedang kita lakukan dan apa yang seharusnya kita lakukan. Bisa saja kita sulit tidur karena mengerjakan deadline pekerjaan, tetapi yang penting kita menyadari bahwa hal ini memang diperlukan.

Maka cara terbaik adalah dengan menyadari permasalahan dan mengatur waktu serta emosi dalam menghadapi permasalahan yang dihadapi.

Semoga semakin hari semakin sehat dan berlimpah kebahagiaan.

Cara mengatasi insomnia bisa saja mudah, namun akan menjadi sulit jika kita sendiri membuatnya menjadi lebih sulit.

Sumber :
http://klinikhipnoterapi.net/cara-mengatasi-insomnia/